Freestyle Kayak Temel Eğitimi

Freestyle kayak, serbest sitil kayak, freestyle skiing, Temel eğitim





Freestyle Kayak Temel Eğitimi

Aslında bu sporun Türkiye'de temel eğitimini veren bir kulüp ya da okul ne yazık ki bulunmuyor.

Türkiye'de bu sporla uğraşan çok az sayıda insan var.

Bu sporun temel eğitimi noktasında sizlere önerilerimiz;

Öncelikle jimnastik sporu geçmişiniz varsa bu ciddi bir avantaj. Eğer yoksa bir jimnastik okulu'na giderek ihtiyacınıza göre temel hareketleri öğrenip, zamanla bu hareketleri pekiştirmelisiniz. Tavsiyemiz bu tip kurslara bahar mevsiminde başlamanız. Bir sonraki kış sezonuna kadar kendinizi geliştirmek için yeterli zamanı elde etmiş olursunuz. Ayrıca bir karate ya da taekwondo hocasından düşüş teknikleri öğrenmeniz faydalı olabilir.

Bu sporla ilgili Youtube'da yer alan yüzlerce video var. Sürekli video izlemenizi öneririz. Bu tip spor dallarında görsel eğitim çok önemli. Videoları defalarca ve yavaşlatarak izleyin.

Bu şekilde hareketleri yapan sporcuların harekete başlarken kafası nereye dönük, vücut pozisyonu nasıl, ayakları hangi açıda, rampa çıkışı sonrası ne zaman hareketlere başlıyor gibi bir çok detay üzerinde yoğunlaşabilirsiniz.

Video araştırırken bu sporda en iyilerden olan Tom Wallisch ve Tanner Hall'ın videolarını izleyebilirsiniz.

Ve kış geldi, ilk deneyiminiz için bol karlı bir alan seçebilirsiniz. Kardan yapacağınız basit rampalar ile yaz boyunca öğrendiğiniz hareketleri deneyip ve çok tekrar edip istediğiniz sonuca yavaş yavaş ulaşabilirsiniz. İlk aşamada bol karda hareketler yapmak tıpkı hava yastığına atlamak gibi gelecektir.

Belirlediğiniz basit hareketleri on tekrar yapıp sekizinde başarılı oluyorsanız artık bir üst levele geçebilirsiniz. (Tıpkı basketbolcuların on atıştan sekizini basket yapmalarının başarı sayıldığı gibi)

Düşerken el ve kollarınızı mutlaka kapalı durumda tutun. Düz zeminde düşüyorsanız avuç içi tekniği adı verilen yöntemi uygulayın. Yuvarlanmalı bir düşüşse tüm uzuvlarınızı kapatarak yuvarlanmanız gerekiyor ve kollarınızı asla yere koymamalısınız. 

Freestyle kayak sporuna niyetlenmeden önce kayak eğitimi almış olmanız ve pistlerde rahatlıkla kayabiliyor olmanız çok önemli. Hiç kayak eğitimi almadan freestyle hareketleri yapmaya çalışmak çok tehlikeli bir tercih olacaktır.
Ad

Ağrı,1,Alp Disiplini,29,Antrenör Talimatı,1,Biathlon,5,Biathlon Haberleri,1,Big Air,1,Çim kayağı,3,Çocuk,1,Doping,1,Dünya Kupası,15,Dünya Şampiyonası,1,Eğitim,6,Eğlence,9,Erzurum,3,EYOF,5,Faaliyet Programı,6,FIS Haberleri,20,Fikstür,6,Freestyle,9,Gençlik ve Spor Bakanlığı,1,Güvelik Kuralları,3,Haber,127,Hediye,1,Hız kayağı,3,IBU,2,İl Temsilcisi,1,İlker Demirciçeşmesi,1,K1 Ligi,1,Kalori,1,Kask,1,Kayak,1,Kayak Akademisi,2,Kayak Eğitimi,2,Kayak haberleri,14,Kayak Hazırlık Rehberi,1,Kayak Kıyafet Tasarımları,1,Kayak Kıyafetleri,1,Kayak Malzemeleri,3,Kayak Merkezleri,15,Kayak Nedir,2,Kayak Okulu,2,Kayak Satın Alma,1,Kayak Tatili,6,Kayakla Atlama,7,Kayaklı Koşu,36,Kış Olimpiyatları,8,Kış Turizmi,6,Konaklama,17,Kongre-Seminer,5,Merhaba,1,Milli Takım,1,Nostalji,1,Olimpiyat Kotası,1,OlympicDay,1,Organizasyon,11,Özel Dosya,2,Palandöken Kayak Merkezi,1,Sağlık,3,Slalom,1,Snowboard,16,Snowboard Cross,4,Tanıtım,19,Tarihçe,1,Tekerlekli Kayak,11,Teknik Bilgiler,23,Teknoloji,1,Telemark,1,Turizm,20,Türkiye Kayak Federasyonu,56,Uludağ Kayak Merkezi,1,Uludağ Otel Fiyatları,1,Uludağ Otelleri,1,Uygun Uludağ Otelleri,1,Video,14,WADA,1,Yarışma Sonuçları,3,Yarışma Talimatı,1,
ltr
item
Kayak Sever: Freestyle Kayak Temel Eğitimi
Freestyle Kayak Temel Eğitimi
Freestyle kayak, serbest sitil kayak, freestyle skiing, Temel eğitim
https://4.bp.blogspot.com/-xrrb5gwlirg/Vpfx2aQhu6I/AAAAAAAAAm8/Jyx0WS6MuX0/s640/freestyle.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-xrrb5gwlirg/Vpfx2aQhu6I/AAAAAAAAAm8/Jyx0WS6MuX0/s72-c/freestyle.jpg
Kayak Sever
http://www.kayaksever.com/2016/01/freestyle-kayak-temel-egitimi.html
http://www.kayaksever.com/
http://www.kayaksever.com/
http://www.kayaksever.com/2016/01/freestyle-kayak-temel-egitimi.html
true
1490620870287213708
UTF-8
Yayınlar Yükleniyor Herhangi bir yayın bulunamadı TÜM YAYINLARI İNCELE Devamını Oku Reply Cancel reply Sil By Anasayfa SAYFALAR YAYIN Hepsini Gör ÖNERİLEN YAYINLAR Etiket ARŞİV ARA TÜM YAYINLAR Herhangi bir yayın bulunamadı Anasayfa'ya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzt Sal Çar Per Cum Ctesi Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Oca Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara just now 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 saat önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan önce Takipçilerimiz Takip Et BU İÇERİK ÖNEMLİDİR Kilidi açmak için lütfen paylaşın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Kodlar panoya kopyalandı Kodlar / teks kopyalanamıyor, kopyalamak için lütfen [CTRL] + [C] tuşlarına (veya Mac ile CMD + C'ye) basınız